Astroginnastica

Ariete: 

Esercizio fisico intenso, alimentazione ricca di antiossidanti, meditazione per calmare la mente.

Toro: 

Alimentazione equilibrata e ricca di fibre, attività fisica dolce come lo yoga, aromaterapia con oli essenziali rilassanti.

Gemelli: 

Esercizi di respirazione, alimentazione leggera e varia, meditazione e scrittura.

Cancro: 

Attività rilassanti in acqua, alimentazione ricca di cibi nutrienti, aromaterapia con oli essenziali calmanti.

Leone: 

Esercizi di tipo cardio, alimentazione che dia energia, attività di tipo creativo.

Vergine: 

Alimentazione sana e con cibi biologici, esercizi di tipo rilassante, e meditazione.

Bilancia: 

Esercizi di tipo dolce come lo yoga o il pilates, alimentazione equilibrata, e aromaterapia.

Scorpione: 

Esercizi di tipo intenso, alimentazione ricca di proteine, e meditazione.

Sagittario: 

Esercizi all'aria aperta, alimentazione ricca di frutta e verdura, e meditazione.

Capricorno: 

Esercizi che rinforzino le ossa, alimentazione ricca di calcio, e meditazione.

Aquario: 

Esercizi di tipo aerobico, alimentazione varia, e meditazione.

Pesci: 

Attività rilassanti in acqua, alimentazione leggera, e aromaterapia.